Le Corps n’oublie rien est un ouvrage de Bessel van der Kolk, psychiatre américain ayant passé une bonne partie de sa vie et de sa carrière à étudier le syndrome de stress post-traumatique. Fondateur du trauma center de Boston, il a conduit de nombreuses études scientifiques d’une valeur essentielle pour notre compréhension des effets du trauma sur la personnalité.
Heureux soient les fêlés, car ils laisseront passer la lumière.
(citation attribuée aléatoirement à Michel Audiard ou à Groucho Marx)
En lisant un magazine lorsque j’étais ado, je me rappelle être tombé sur une image fascinante, celle d’un type escaladant un gratte-ciel à mains nues, sans matériel de sécurité ni autorisation. La vue en contre-plongée était saisissante et suffisait à faire ressentir le vertige. Il s’agissait d’Alain Robert, dit le Spiderman Français, spécialisé dans cet exercice.
Robert, qui a mon âge, vit en amitié avec son corps, c’est tout. Son corps et son esprit ont été élevés ensemble, ils sont bons camarades. Ils n’ont pas besoin de refaire connaissance à chaque surprise. Si le corps de Robert saigne, ça ne le surprend pas. Si le mien saigne, la surprise me fait m’évanouir. Robert sait bien, lui, qu’il est rempli de sang ! Il saigne parce qu’il vit dans un corps. Comme saigne le cochon qu’on saigne ! Moi, chaque fois qu’il m’arrive quelque chose de nouveau, j’apprends que j’ai un corps !
Daniel PENNAC, Journal d’un corps
Cela fait bien longtemps que mes collègues qui œuvrent dans le travail psychocorporel me conseillent de voir ce fameux documentaire sur les fascias, disponible en replay sur Arte, et dont je vous mets le lien YouTube ci-dessous. J’ai fini par m’exécuter et n’en suis pas déçu, au contraire.
Ce billet fait suite à celui publié en octobre 2020 et qui traitait de la coupure du corps et de l’esprit, un sujet qui me tient à cœur, que ce soit en tant que sportif, éducateur ou thérapeute.
La connaissance n’est que rumeur tant qu’elle n’est pas inscrite dans les muscles.
(proverbe néo-guinéen)
Paul fait du footing trois fois par semaine, ainsi qu’une séance de tennis et une autre de natation. Lorsqu’il en est empêché (mauvais temps, emploi du temps incompatible), il sent bien que son corps réclame son dû.
C’est fou le nombre de personnes qui m’ont confié avoir écouté du hard rock ou du heavy metal durant le confinement. Je ne rentrerai surtout pas dans la polémique consistant à différencier les deux genres, d’autant que je ne suis pas sûr d’y comprendre quelque chose. En revanche, profitons de l’occasion pour faire un lien avec le besoin de décharge lié à la situation de confinement.
Ceux qui lisent régulièrement les médias de développement personnel, de coaching et de psychothérapie le savent : être ancré, s’enraciner, c’est à la mode.
Il se trouve que dans les sports de combat également, être ancré c’est fondamental. Chaque escrimeur s’est un jour entendu répéter la sempiternelle consigne : « Fléchis sur tes jambes ! » (variantes possibles : écarte les genoux, descends sur tes appuis, etc.)
Mais pourquoi faire ?
De quoi discutent deux frères, l’un professeur de chant et l’autre psy, lorsqu’ils se rencontrent ? Comme on peut s’y attendre, ils parlent souvent de musique et de psychothérapie.
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